카테고리 : 요리 건강이재산 | 2018. 9. 13. 22:48
우울증이 생긴 원인을 들어보면 산후 우울증, 육아 우울증, 사랑하는 사람과의 이별이나 사별, 이혼, 대인관계에서 받은 상처, 어릴 적 자라면서 불우했던 가정환경, 사랑받지 못하고 자랐다는 외로움, 사업실패 등.... 이 있는데요. 원인은 다르나 우울증을 겪게 되는 기본적인 원인에 대해 알아볼게요. 우선 사람의 감정은 상대방을 공격할 수 있을 때에는 '분노'라는 감정이 생겨 상대에게 막말을 하거나 물건을 집어던지는 등 공격성 행동을 보이게 되는데요. 상대방을 이길수 없다고 생각할때에는 그 분노의 감정이 ;나를 향해 공격하는 상태가 되는것'이 바로 우울증의 원인이 되지요. 그럼 자연스럽게 나를 공격했을때에는 나에 대한 자존감이 낮아지고 열등감이 생기며 짜증이 나면서 이 상태가 지속되면 사람이 무기력해져 '이..
카테고리 : 요리 건강이재산 | 2018. 9. 5. 18:43
알토란 시청하다가 불고기 낙지볶음 집에서도 맛있게 만들어 먹고 싶어서 레시피를 정리해 보았어요^^ 집에서는 소고기를 오래 구우면 고기가 퍽퍽해지고 낙지는 질겨지기 마련인데요. 야들야들하면서 쫄깃하고 매콤한 맛을 내는 비법 함께 볼게요. 소고기는 아미노산이 풍부해 혈관에 좋고요. 낙지는 타우린이 풍부해 피로해소에 좋은 음식이라 이 두가지를 함께 먹으면 기력회복에 도움이 됩니다. ■ 알토란 불고기 낙지볶음 만드는 방법 함께 볼게요^^ 1) 소 목심살 4인기준 200g을 준비하여 손으로 고기를 찢어 준비합니다. □ 낙지 손질하는 방법 1) 손가락을 낙지 머리에 넣어 내장과 먹통을 빼 냅니다. 2) 볼에 낙지를 담고 밀가루와 소금을 넣어 팍팍 치댄 후 깨끗한 물에 서너번 씻어줍니다. 3) 씻은 낙지는 끓는 물에..