세상을 조금 알아가는 나이

전체 글 (110)

감기로 착각하기 쉬운 마른기침이 나는 이유 기침에 좋은 음식

카테고리 : 건강 건강이재산 | 2018. 10. 11. 21:51

가을, 겨울철 건조한 날씨가 시작되면 마른기침을 호소하시는 분들이 많습니다. 기침을 하는 이유는 목이나 폐에 미세먼지 등의 분비물이 흡입되었을 때 이를 배출하기 위한 자연적인 현상입니다. 그러나 일주일 이상 연속적으로 기침이 계속 나와 불편하다면 생리적인 현상이 아닌 질환으로 의심해야 합니다. 대게 마른기침은 목이 간질간질하면서 기침이 한번 나오면 연속적으로 발생하며 잠을 자기 위해 눕는 밤 시간대에 더욱 심해지는 게 특징입니다. 단순 건조해진 날씨 탓에 폐와 기관지에 수분이 적어 마른기침이 심해지는 경우가 있습니다. 그러나 가래, 객혈을 동반한다면 기관지염을 의심해야 합니다. 이 외 평소 역류성 식도염이 없는지 계절성 우울증이나 불면증 등 자율신경계가 저하된 것은 아닌지 살펴보셔야 합니다. 감기로 착각..

뱃살 빼는 법 유산소 운동 식습관 조절해도 빠지지 않는 이유

카테고리 : 건강 건강이재산 | 2018. 10. 10. 22:27

그동안 뱃살 다이어트하고자 많은 노력을 해 보았습니다. 대부분 유산소 운동인 달리기, 수영, 빠르게 걷기, 줄넘기, 등산 등이 도움이 되며... 더불어 복근 운동과 단백질 위주의 식습관이 실천이 돼야 한다는 것은 누구나 알고 있는 사실이지만... 꾸준한 운동과 식습관을 조절하고 있다고 해도 뱃살이 전혀 빠지지 않더군요. 그도 그럴 것이 8개월간 운동을 전혀 하지 않은 경우에는 내장 지방이 8.6%가 증가하는 반면 하루에 17.6km씩 8개월을 조깅해도 내장 지방에는 변화가 없기 때문인데요. 이는 이미 지방이 하나의 세포로 만들어져 버렸기 때문에 지방 세포 자체를 없애기가 그만큼 어렵기 때문입니다. 그런데 얼마 전 매체에서 뱃살 빼는 법으로 레몬밤이 소개되었지요. 레몬밤은 이미 형성된 지방 세포에 영양분이..

신용 회복위원회 개인회생 신청자격과 절차 방법

카테고리 : 유용한정보 건강이재산 | 2018. 10. 7. 19:19

■ 신용회복위원회 개인회생 신청 자격과 절차 방법 경제가 어려워짐에 따라 "카드깡, 고금리 대출." 등 부채가 많아져 경제적으로 어려움을 호소하시는분들이 많습니다. 직장이 있어 소득 증빙은 가능하지만 과다한 채무로 인해 더이상 지급 불능이 어려운 분들을 위한 제도가 개인회생이며 채권자의 동의 없이 채무 탕감이 가능합니다. 개인회생을 신청하면 자신의 수입에서 일부 생계비를 제외한 나머지 금액에서 5년동안 채무를 변제해 나가며 5년 후 남아 있는 채무는 면책받습니다. ■ 개인회생 절차 ■ 개인회생 신청 자격 1) 자신의 월급보다 채무가 많아야 합니다. 2) 자신의 재산보다 채무가 많아야 합니다. 3) 담보대출 10억원 이하 신용대출 5억원 이하여야 합니다. 4) 직장인 사업자 등 자신의 소득을 증빙할 수 있..

옷걸이로 휴대폰 거치대 쉽게 만드는 방법

카테고리 : 유용한정보 건강이재산 | 2018. 10. 6. 20:39

평소에 유튜브 자주 보는데요. 휴대폰 거치대 하나 주문하면 될것을 몇천원 하지 않는데도... 뭐 얼마나 유튜브 본다고 거치대까지 주문하나 싶더라고요. 저같은 경우는 요리하면서 싱크대 위에 휴대폰을 세워두고 음악이나 영상을 틀어두거든요. 그런데 옷걸이로 거치대 만드니 만들기도 쉽고 영상 보기도 매우 편하네요^^ 옷걸이로 만든 휴대폰 거치대인데요. 조금 더 내려서 보고싶으면 구부리면 되니 이또한 옷걸이 거치대 장점이네요 ㅎㅎ ■ 옷걸이로 휴대폰 거치대 쉽게 만드는 방법 재료는 옷걸이와 니퍼가 필요해요. 먼저 니퍼로 옷걸이 윗쪽의 양쪽 부분을 잘라주세요. 이렇게 잘라주시면 돼요^^ 그리고 사진과 같이 u자 모양을 만들어주시고요. 3/1 지점을 안쪽으로 구브려 세워주세요. 그리고 끝 부분을 살짝 윗쪽으로 세워주..

방귀가 자주 나오는 이유 잘못된 생활 습관 개선 스트레스 관리가 우선인 이유

카테고리 : 건강 건강이재산 | 2018. 10. 6. 01:46

사람은 음식을 섭취하면서 공기까지 흡수하므로 방귀를 뀌는 것은 당연한 현상입니다. 그러나 다른 사람에 비해 방귀가 잦고 냄새가 지독한 경우라면 잘못된 생활습관과 음식 섭취가 원인이 되는 경우가 많습니다. ■ 방귀가 자주 나오는 이유 1) 어깨가 늘 구부러져 있다. 가슴을 활짝 펴고 상체를 세워야 장이 활발하게 움직일 수 있습니다. 그러나 어깨를 늘 구부린 습관은 장 공간이 작아져 버리므로 활동이 저하됩니다. 장 활동이 저하되면 음식물이 소화되지 않아 부패되며 장내 독소를 생성하며 "황" 성분의 가스를 발생시킵니다. 2) 앉아 있는 자세가 많으며 음식물 섭취 후 바로 눕는다. 걷거나 움직임이 많을수록 대장 활동이 활발해져 대변을 쉽게 보게 됩니다. 반면 움직임이 적은 경우 대장의 활동이 저하되어 장내에 머..

남은 콜라 변기 청소에 효과적인 이유

카테고리 : 유용한정보 건강이재산 | 2018. 10. 4. 22:41

치킨이나 피자를 먹고 콜라가 남는 경우가 있습니다. 남은 콜라는 김이 빠지지 않도록 뚜껑을 잘 닫아 냉장고에 넣어두지만 다시 먹으려 하면 김이 다 빠져 설탕물이 되어버리고 마는데요. 남은 콜라를 가장 실용적으로 활용할 수 있는 방법이 뭐가 있을까? 바로 락스 냄새로 청소하기 힘든 화장실 변기 청소 시 사용하는 방법입니다. 콜라에 함유된 '시트르산' 성분이 묵은 때를 녹여주며 냄새나는 변기를 탈취해 주는 놀라운 효과가 있기 때문이지요. 또 콜라뿐만이 아니라 남은 맥주 속에도 시트르산 성분이 있으며 세정 효과와 탈취 효과가 좋은 치약 청소법도 좋습니다. ■ 관련 글 ▶ 지린내와 냄새나는 변기 청소 유통기한 지난 치약으로 세정제 만들어 간단하게 청소하는 법 [링크] 평소 깨끗이 쓴다고 하는데도 이렇게 묵은 때..

두부 소금물에 보관해야 하는 이유 두부 보관법

카테고리 : 유용한정보 건강이재산 | 2018. 10. 4. 21:29

남은 두부를 그냥 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관하게 되면 2~3일이 지난 후부터 점점 노랗게 변해가면서 썩게 됩니다. 이는 산소랑 접촉하면서 부패가 시작되기 때문인데요. 두부를 소금물에 보관해야 하는 이유는 소금 자체에 살균 작용이 있어 세균이 자라는 것을 막아주기 때문입니다. 남은 두부를 소금물에 담가 일주일 냉장고에 넣어 둔 두부입니다. 보시다시피 아직도 처음 상태 그대로 싱싱하게 보관이 잘 되고 있습니다. 앞서 말씀드렸듯이 소금물은 살균효과도 있지만 두부를 더욱 단단하게 만들어주는 효과도 있습니다. □ 관련 글 ▶ 간수 없이 집에서 쉽게 손 두부 만드는 방법 [링크] < 클릭시 해당 포스팅으로 이동됩니다. ■ 남은 두부 올바른 보관법 1) 밀폐용기에 물을 담아줍니다. 2) 그리고 소금 반 큰술 넣어..

허리 무릎 통증에 좋은 약재로 한약탕 끓였어요

카테고리 : 건강 건강이재산 | 2018. 10. 2. 21:22

어머니께서 퇴행성 무릎 통증과 허리 통증을 겪고 계신데요. 주기적으로 병원에 가서 치료를 받고 있지만 잠시 호전되었다가 아프기를 반복하시네요. 그런데 아버지께서 한약 판매하시는분께 허리, 무릎 통증에 좋은 약재를 구해오셔서 오늘 탕을 끓였어요. 들어간 재료는 관절 통증에 좋다는 우슬, 두충, 오가피, 당귀등을 넣으셨고요. 4~5시간 아주 약한 불에서 푹 우려내었어요. 우슬은 근육에 경련이 있거나 허리, 무릎 통증에 매우 효과적이라고 방송에서도 소개 된 적이 있는데요. 우슬과 함께 두충을 같이 드시면 효과가 배가 되고요. 관절 통증뿐만이 아니라 생리불순등의 산부과 자궁 질환에도 도움이 되므로 여성에게 좋은 약초이지요. 또 두충은 골격을 강화시켜 주는 약재이고요. 오가피 역시 뼈를 튼튼하게 해 주므로 타박상..

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